賢者の食卓が健康へ導く|体を健やかに維持

注目を集める水素水

ウォーター

水素水は健康や美容に効果があるものとして、広く取り入れられるようになりました。その中には活性水素水として販売されているものもあります。活性水素水とは、化学的に反応を起こしやすい水素原子を含む水のことです。水素分子よりも活性酸素と反応しやすく、理論的には効果が高いと考えられます。

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ダイエット効果として

婦人

還元水素水は内蔵脂肪を減らすことを通してダイエット効果が期待できます。しかも、生活習慣病の予防効果もあります。体重が落ちやすくなるメカニズムには代謝機能のあるミトコンドリアが関係しています。還元水素水はミトコンドリアを活性化させてくれるのです。

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糖や脂肪の吸収を抑える

老人

お腹が緩くなるのに注意

血糖値が高い人や脂肪の吸収を抑えたいという人にピッタリなのが「賢者の食卓」です。賢者の食卓は、トウモロコシを原料にした難消化性デキストリンという水性の食物繊維を使用した食品です。賢者の食卓を摂取する際に気を付けたいのは、お腹が緩くなるということです。なぜなら食物繊維が含まれるため、便秘などに効果がありますがお腹が緩くなるというのも特徴の一つだからです。体質など個人差もあるので、賢者の食卓を摂取する際は気を付けておくのが良いでしょう。糖尿病患者や妊婦などが摂取しても問題はありませんが、医師や薬剤師などに相談してから摂取すると安全です。また、子供やお年寄りでも問題なく摂取することが出来るというのも特徴です。

水分に混ぜて摂取できる

糖や脂肪の吸収を抑えるのに効果のある賢者の食卓は、血糖値をコントロールできるだけでなくダイエットにも効果があります。食事をした際に賢者の食卓を摂取しておけば、血糖値の上昇が緩やかになります。血糖値が急に上がるとインスリンが過剰に分泌されてしまいます。過剰にインスリンが分泌されてしまうとお腹がすいてしまうので、結果太ってしまうというのです。ですから、賢者の食卓には糖や脂肪の吸収を抑える働きがあるため、ダイエットにも効果があるのです。水分ならお水やお茶、味噌汁など何にでも混ぜて摂取することもできます。無味無臭なので味を邪魔することなく効果を得る事ができるため、長期にわたって続けることが出来るのです。

高濃度の水素水

女の人

より多くの水素を含んだ高濃度水素水は、効率良く水素を体内に取り込むことができることで人気を集めています。活性酸素を除去することで、体質改善につながる効果が期待できます。ただし、ボトルを空けたらすぐに飲み干すことが必要です。

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